Hipnoterapija je moćna metoda i praktikujući je godinama, svedočim pozitivnim promenama kod klijenata. Dakle-funkcioniše. U isto vreme, kao instruktor joge ali i kao vežbač, postepeno otkrivam da je domašaj joga nidre daleko veći od domašaja hipnoze. Zašto? Zato što je hipnoza fokusirana na odnos tela i uma, dok nidra transcendira odnos telo-um, utičući na njih, ali sa ciljem spoznaje naše prave prirode, našeg duhovnog bića, odnosno onoga što jesmo. Ona ima spiritualniji, širi koncept, viši cilj i domašaj od hipnoze. Ukoliko želite da se oslobodite neke neželjene navike ili da razvijete neku preferabilnu osobinu, hipnoza je svakako dobar izbor. Ali, ukoliko želite da probudite uspavane potencijale, proširite svest na dubokom nivou i pokrenete intuiciju, kreativnost, isceljenje i izobilje na svim nivoima- moj savet će uvek biti joga nidra.
U joga nidri su obe hemisfere mozga simultano aktivne, što dalje znači da mi sa pozicije celovitosti stvaramo pozitivne promene u našim životima. I to je jedina tehnika koja paralelno angažuje obe hemisfere, dok druge utišavaju levu, a stimulišu desnu stranu mozga.
Dalje, ono što je jedinstveno u ovoj praksi je moć namere koju koristimo. Naša rezolucija (na sanskritu-sankalpa) je obećanje koje dajemo sami sebi, lična odluka da nismo na autopilotu, već da svesno menjamo svoj život nabolje. Od afirmacija i drugih oblika odluka razlikujemo je po tome što je formulišemo u tihom stanju apsolutne ljubavi i jedinstva, gde mi već jesmo božansko biće i ono što želimo da postignemo. Klasične afirmacije mogu biti neefikasne ako naša uverenja odudaraju od onoga što afirmišemo i to dovodi do stvaranja unutrašnjeg konflikta. Afirmacija na svesnom nivou može da zvuči „Srećan sam“, dok uverenje ponavlja „Ne, nisi“ i progres neće postojati. Zato je joga nidra, kod koje odlazimo u koren onoga što želimo menjati, učinkovitija i može se potkrepiti afirmacijama, kako u relaksiranom, tako i u svesnom, kompletno budnom stanju.